Focus Reset
49 RON
Ghid de 7 zile cu pauze vizuale, respirație și organizarea spațiului de lucru.
- Rutine de 3–5 minute
- Fișe educaționale
- Notă de siguranță inclusă
No medical services. Results vary.
Rutină educaționalăRomânia · RONNo guarantees
Active vision pentru obiceiuri ușoare dedicate ochilor.
Cursuri individuale cu ghiduri educaționale despre pauze vizuale, exerciții blânde, respirație, ergonomie și rutine de menținere a formei generale, cu accent pe confortul ochilor în viața digitală.
No medical services. Results vary. Educational content only. Conținutul nu promite vindecare, diagnostic, prevenție sau rezultate garantate.
Blog / practice
Practicile Active vision sunt prezentate ca obiceiuri educaționale: pauze vizuale, exerciții de focalizare blândă, conștientizarea posturii și planificarea timpului de ecran. Nu sugerăm că aceste obiceiuri tratează afecțiuni. Ele pot susține o rutină mai ordonată, iar experiența fiecărei persoane poate fi diferită.
- Pauză de privit la distanță și clipit natural.
- Jurnal simplu pentru lumină, ecran și hidratare.
- Mișcare ușoară pentru gât și umeri, fără forțare.
No medical services. Results vary. Educational content only.
Approach
Abordarea combină educație, claritate și ritm realist. Fiecare ghid are instrucțiuni scurte, variante pentru începători și recomandări de siguranță: oprește exercițiul dacă apare disconfort, cere sfatul unui profesionist pentru probleme persistente și nu amâna consultul medical.
Scopul este să construiești obiceiuri, nu să urmărești promisiuni spectaculoase.
Courses
3 carduri educaționale, prețuri în RON, fiecare în zona aproximativă 10–12 USD. Prețurile sunt informative și pot fi confirmate înainte de achiziție.
Desk Eye Fitness
52 RON
Program educațional pentru persoane care folosesc ecranul zilnic și vor o rutină mai clară.
- Plan pentru 14 zile
- Tehnici de relaxare vizuală
- Checklist ergonomic
Educational content only. No guarantees.
Active Vision Habit Lab
55 RON
Structură de 21 de zile pentru obiceiuri consecvente, jurnal și reflecție.
- Rutine progresive blânde
- Jurnal de obiceiuri
- FAQ educațional
No medical services. Results vary.
Order form
Alege cursul și trimite cererea. Formularul folosește metoda GET și duce către pagina de mulțumire.
No medical services. Results vary. Educational content only.
About
PLNZZ LTD publică materiale educaționale despre rutine ușoare, obiceiuri digitale și exerciții de atenție vizuală. Nu suntem clinică, cabinet medical sau furnizor de servicii medicale. Conținutul este creat pentru adulți care doresc ghiduri clare și responsabile.
Transparență: includem contact, adresă, termeni, politică de confidențialitate și avertismente în toate paginile importante. Pentru simptome, durere, pierdere de vedere sau afecțiuni diagnosticate, solicită ajutor profesional.
How it works
1
Alegi un curs și trimiți cererea.
2
Primești detalii educaționale și pașii de urmat.
3
Aplici rutina în ritmul tău, fără presiune și fără promisiuni.
What you get
- Ghiduri educaționale despre habits și routines.
- Exerciții blânde pentru pauze de ecran.
- Checklist de accesibilitate, lumină și postură.
- Disclaimere clare: results vary / no guarantees.
Sample day
Dimineața: 2 minute de respirație și clipire. La prânz: pauză de privit la distanță. Seara: jurnal scurt despre lumină, ecran și confort. Totul rămâne educațional și adaptabil.
Educational content only.
FAQ
Îmi va îmbunătăți vederea garantat?
Nu. Nu oferim garanții, rezultate medicale sau promisiuni de îmbunătățire. Results vary.
Este un serviciu medical?
Nu. No medical services. Pentru preocupări de sănătate, discută cu un specialist.
Pot folosi cursurile cu o afecțiune?
Cere sfatul unui profesionist înainte de a începe orice rutină, mai ales dacă ai simptome sau diagnostic.
Contact
Întrebări despre comandă, acces, confidențialitate sau materiale educaționale:
PLNZZ LTD
27 HIRST CRESCENT, WEMBLEY, UNITED KINGDOM HA9 7HA
trudeaublanche98@gmail.com
No medical services. Results vary. Educational content only.